Intensives Training

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Intensiv Duration 88 seconds

Hinzugefügt von Olivia Green

Beschreibung

These warm up exercises and stretches will get your body ready for your workout! Loosens your neck, arms and legs. No equipment required.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 Clockwise Neck Rolls

2 Clockwise Neck Rolls

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

12 seconds

Satz 3: 1 Runde

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

8 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

8 seconds

Satz 5: 1 Runde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

12 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

8 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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