Anfänger Training

Plank

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Bo Nielsen

Beschreibung

Plank

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Rest

20 seconds

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