Intensives Training

.,

Intensiv Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Bobby Light

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

,

20 seconds

.

10 seconds

.

20 seconds

.

10 seconds

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

,

20 seconds

.

10 seconds

.

20 seconds

.

10 seconds

,

20 seconds

.

10 seconds

.

20 seconds

.

10 seconds

,

20 seconds

.

10 seconds

.

20 seconds

.

10 seconds

,

20 seconds

.

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

.

20 seconds

.

10 seconds

Verwandte Workouts

20 seconds, Mäßig

6 minutes, Intensiv

4 minutes,

4 minutes, Mäßig

6 Min 15 Sek, Anfänger

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper