Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Lisa Powers

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Reverse Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Superman

30 seconds

Rest

15 seconds

Left Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Right Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Breast Stroke

30 seconds

Rest

15 seconds

Ball Bridges

30 seconds

Rest

15 seconds

Russian Twist With Ball

30 seconds

Rest

30 seconds

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