Mitglieder Workout

Core

Duration 12 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Leg Raises

1 minute

Plank

1 minute

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Twisting Push Ups

1 minute

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minute

Supermans

1 minute

Russian Twists

1 minute

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