Mäßiges Training

core

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Manuel Ellis

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Verwandte Workouts

2 Min 30 Sek, Intensiv

8 minutes, Mäßig

5 Min 40 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

8 Min 15 Sek, Mäßig

8 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Halloween Count

Mäßig

7 Min

Legs

No Equipment

Foam Rollin'

Mäßig

6 Min

Hips

Foam Roller

Full Body Burn

Mäßig

22 Min

Core

Dumbbells

Lower Body Workout

Mäßig

12 Min

Lower Body

Dumbbell

Leg Up

Mäßig

5 Min

Lower Body

Lose Weight In 7 Days

Mäßig

4 M 30 S

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper