Anfänger Training

Jennifer

Anfänger Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Jennifer Scruggs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 minute

Side Shuffles

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minute

Bow Pose

1 minute

Boat Pose

1 Min 1 Sek

Step left foot back into a Plank Position

1 minute

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