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Intensives Training

Weights B

Intensiv   19 minutes

Weights B
Beschreibung

Triceps and chest

Exercises

Satz 1: 3 Runden
20 Push-Ups
20 Push-Ups
45 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconds
10 Tricep Extensions
10 Tricep Extensions
40 seconds
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 seconds
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 seconds
30 Tricep Kickbacks
30 Tricep Kickbacks
40 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconds
20 Dumbbell Chest Press
20 Dumbbell Chest Press
45 seconds
Corpse
Corpse
30 seconds
12 + 12 Tricep Dips
12 + 12 Tricep Dips
40 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds

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