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Intensives Training

HIIT

Intensiv   21 minutes

HIIT

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
5 minutes
Sprint
10 seconds
Walk
1 minute
Sprint
10 seconds
Walk
1 minute
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10 seconds
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1 minute
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10 seconds
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1 minute
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10 seconds
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1 minute
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10 seconds
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1 minute
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10 seconds
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10 seconds
Walk
1 minute
Cool Down
5 minutes

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