HIIT

Mäßig Duration 45 minutes

Hinzugefügt von Anna Stone

Beschreibung

HIIT

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

3 minutes

Jog

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Walk Briskly

1 Min 30 Sek

Run!

40 seconds

Satz 3: 1 Runde

Walk Briskly

1 Min 30 Sek

Run!

50 seconds

Walk

50 seconds

Satz 4: 12 Runden

Walk Briskly

1 Min 30 Sek

Run

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Cool Down

5 minutes

Verwandte Workouts

HIIT

25 minutes, Anfänger

HIIT Running

36 Min 45 Sek, Intensiv

30 minutes, Mäßig

44 minutes, Mäßig

29 minutes, Mäßig

30 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Tabatas

Intensiv

28 Min

HIIT

Intensiv

22 Min

Kettlebell HiiT

Mäßig

15 Min

Body Pump

Intensiv

1 hour

Dumbbell / Elliptical

Anfänger

39 Min

Dumbbells, Exercise Machine

Lunges

Mäßig

60 Sek

Lower Body

HIIT

HIIT

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Tabatas

HIIT

Kettlebell HiiT

Body Pump

Dumbbell / Elliptical

Lunges

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+