Intensives Training

Bench

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Marcus Hayes

Beschreibung

Helps out

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

2 Min 30 Sek

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

2 minutes

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 Min 30 Sek

Jumping Jacks

3 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Sprint!

3 minutes

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