Intensives Training

Get Fit!

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von John Paluska

Beschreibung

Will get you fit and ready for just about anything!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run In Place

4 minutes

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

2 minutes

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Squat Thrusts

5 minutes

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Rest

10 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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