Mäßiges Training

Swimming Workout

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Ecaterina Facina

Beschreibung

This is a workout to do when your a swimmer, it helps you increase endurance. It is fairly moderate and do at least once a day, before swimming.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Lunges

15 seconds

Rest

5 seconds

Crunches

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

Push Ups

15 seconds

Rest

15 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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