Mäßiges Training

Cardio Fun

Mäßig Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Keira Lee

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rowing Machine

3 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

8 minutes

Stationary Biking

Stationary Biking

8 minutes

Stairs

3 minutes

Rowing Machine

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

4 minutes

Stationary Biking

Stationary Biking

4 minutes

Stairs

2 minutes

Rowing Machine

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutes

Stationary Biking

Stationary Biking

2 minutes

Stairs

1 minute

Verwandte Workouts

30 minutes, Mäßig

31 minutes, Mäßig

35 minutes, Mäßig

30 Min 45 Sek,

36 minutes,

19 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensiv

32 Min

No Equipment

4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

Intensiv

5 Min

Jillian Michaels Week 1 Day Tuesday

Mäßig

45 Min

Full Body Toner #3

Mäßig

26 Min

Running (Run) 1

Anfänger

52 Min

Fast Track Abs

Intensiv

9 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper