Cycling Interval Workout - Advanced

Intensiv Duration 32 minutes

Ausrüstung: No Equipment

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Intense Effort

10 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

10 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

15 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

20 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

15 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

10 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

10 seconds

Recovery

2 minutes

Workout Discussion

04 Sep

Marie M.

Loved this workout!

07 Apr

Chigozirim C.

Can't wait for summer to arrive, this is what I want to do

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Po & Beine

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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