Anfänger Training

WORK_03

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Joabe Lucena

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

90-90 Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Fast Crunches

2 minutes

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Exercise Mat

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