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Beschreibung

Week one of 5k training


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutes

Satz 2: 4 Runden
Jogging
2 minutes
Power Walk
Power Walk
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutes


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