Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Jack Jones

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Wall Sit

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Rest

40 seconds

Satz 4: 1 Runde

Jogging

5 minutes

Satz 5: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Sit-Ups

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Plank

1 minute

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