Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Skipping
2 minutes
Weights
3 minutes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Skipping
2 minutes


Verwandte Workouts

2
4 minutes, Anfänger
The Basics
7 minutes, Anfänger
Workout
18 minutes, Intensiv
Personal
8 minutes, Anfänger
A
5 Min 55 Sek, Intensiv
No More Fat
2 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Mäßig 90 Sek  
Core   No Equipment
Ki Fighting

Ki Fighting

Mäßig 10 Min  
Abs And Chest

Abs And Chest

Anfänger 10 Min  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Anfänger 12 Min  
Arms   Dumbbells, Bench
Muay Thai

Muay Thai

Intensiv 10 Min  
Legs   Jump Rope
Lasting Effects

Lasting Effects

Anfänger 12 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien