Mäßiges Training

Get Toned

Mäßig Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Ashley Broockman

Beschreibung

Full body workout. Sweat and burn fat!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Squats

1 minute

Front Kicks

1 minute

Reverse Lunges

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Russian Twists

45 seconds

Donkey Kicks

2 minutes

Jumping Jacks

1 minute

Body Twists

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Jog To Walk Cool Down

5 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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