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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 minutes
Half Frog Pose
Half Frog Pose
2 minutes
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 Min 30 Sek
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute


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