Intensives Training

Bain "BALL" Workout

Intensiv Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Terrell Bain

Beschreibung

To help you stabilize your core and overall muscles!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ball Leg Lifts

30 seconds

Medicine-Ball Jackknife

30 seconds

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Stability Ball Chest Press

30 seconds

Stability Ball Incline Press

30 seconds

Pushups on Stability Ball

30 seconds

Rest

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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