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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
50 seconds


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9 Min 10 Sek, Anfänger


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