Intensives Training

Fighting Friday

Intensiv Duration 1 Std 57 Min

Hinzugefügt von Oli Beck

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Cardio Warm Up

10 minutes

Bein Drucken

3 minutes

Waden Presse

3 minutes

Bein Heben

3 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 minutes

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