Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von T Ahmed

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

2 minutes

Bird Dog

2 minutes

Skips in Place

1 minute

Plank

1 minute

Kneeling Plank

1 minute

Side Crunches

1 minute

Runners Lunges

1 minute

Cool-Down Walk

1 minute

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Sunrise Heartrise

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Full Body

No Equipment

Bodyweight Mix Up

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Legs

No Equipment

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