Anfänger Training

Core workout

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Sidney B

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Satz 3: 1 Runde

stretching

1 minute

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