Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Joshua Favre

Beschreibung

Chest, Biceps, Abs.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

5 minutes

Sit-Ups

5 minutes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

5 minutes

Double Crunches

Double Crunches

5 minutes

Bench Press

5 minutes

V-Sit Holds

5 minutes

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

5 minutes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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