Mäßiges Training

Interval Training

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Michelle Foster

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

30 seconds

Right Hamstring Stretch

30 seconds

Left Hamstring Stretch

30 seconds

Satz 2: 10 Runden

Running

1 minute

Power Walk

1 minute

Verwandte Workouts

Interval Training

Interval Training

33 minutes, Mäßig

Interval Training 10x1' (1' Rest)

Interval Training 10x1' (1' Rest)

37 minutes, Intensiv

50 minutes, Mäßig

Interval Training

Interval Training

20 minutes, Intensiv

1 Std 20 Min, Mäßig

interval training

interval training

16 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper