Intensives Training

Interval Training

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Lucy Thorpe

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

2 minutes

Satz 2: 8 Runden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Sehr hart (Zone 4)

High Intensity Running

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

2 minutes

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