Mäßiges Training

Interval Training

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Kate Milligan

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Jogging

1 minute

Walk

1 minute

Jogging

1 minute

Walk

1 minute

Jogging

1 minute

Satz 2: 8 Runden

Rest

10 seconds

Plank

20 seconds

Satz 3: 8 Runden

Rest

10 seconds

Step-ups

20 seconds

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