Mäßiges Training

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Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Hinzugefügt von Tye H

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minute

Rest

10 seconds

Squats

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minute

High Knees

30 seconds

Rest

10 seconds

Scissor Kicks

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Cat Cow

1 minute

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Very Early Energized

Very Early Energized

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