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Mäßiges Training

Run Regime

Mäßig   27 minutes

Alisha Ventura
 		    Hinzugefügt von Alisha Ventura
Run Regime

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutes
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minutes
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minute
Sprint!
Sprint!
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minute
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minutes
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Low Jogs
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minutes
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minutes

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