Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute


Verwandte Workouts

Butt & Abs
8 minutes, Mäßig
Butt, And Abs
4 minutes, Anfänger
Abs && Butt
14 minutes, Intensiv
Abs
3 minutes, Mäßig
Abs And Butt
6 minutes, Mäßig
Abs And Gluts
11 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Anfänger 8 Min  
Full Body   Exercise Mat
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Mäßig 12 Min  
Full Body   Dumbbells
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Anfänger 16 Min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Anfänger 9 Min  
Back   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Mäßig 7 Min  
Full Body   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall

Workout Kategorien