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Mäßiges Training

Evening Workout

Mäßig   14 minutes

Roselynn Burgess
 		    Hinzugefügt von Roselynn Burgess
Evening Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minute
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Supermans
Supermans
30 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute

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Medium Easy Workout
Medium Easy Workout
12 minutes, Mäßig
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12 Min 30 Sek, Mäßig
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