Mäßiges Training

Kettle Blast

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Al Miller

Beschreibung

Kettle blast

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 seconds

Kettlebell Squats

45 seconds

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

45 seconds

Rest

15 seconds

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

45 seconds

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 seconds

Rest

15 seconds

Left Kettlebell Bicep Curls

45 seconds

Right Kettlebell Bicep Curls

45 seconds

Right Lateral Kettlebell Swings

45 seconds

Left Lateral Kettlebell Swings

45 seconds

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