Mäßiges Training

Kettle

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Hinzugefügt von Don Downing

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minute

15 seconds

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minute

15 seconds

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minute

15 seconds

Right Lunge with Kettlebell

1 minute

15 seconds

Left Lunge with Kettlebell

1 minute

15 seconds

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minute

15 seconds

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minute

15 seconds

Kettlebell Curl to Press

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1 minute

15 seconds

Left Kettlebell Swing to Squat Press

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1 minute

15 seconds

Right Kettlebell Swing to Squat Press

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1 minute

15 seconds

Tricep Extensions

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1 minute

15 seconds

1 minute

15 seconds

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