Lower Body

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Haley Walls

Beschreibung

Legs and bum

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Thigh Extentions

1 minute

Leg Curls

1 minute

Squats

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Calf Raises

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Floor Bridge

1 minute

Leg Lifts on Knees With Outward Swing

1 minute

Wide Leg Squats

1 minute

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minute

Deep Squats

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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