Anfänger Training

Preboxing

Anfänger Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Zach Apodaca

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pushups

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Bench

35 seconds

Rest

15 seconds

Heavy Bag

1 minute

Rest

15 seconds

Dips

30 seconds

Burpees

1 minute

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

33 Min 15 Sek, Mäßig

6 Min 20 Sek, Anfänger

3 minutes, Intensiv

30 minutes,

18 minutes, Intensiv

4 Min 10 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper