Mäßiges Training

Slight Work. Right Work.

Mäßig Duration 1 Std 1 Min

Hinzugefügt von Irv Brown

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill

20 minutes

Upper Body Warmup

5 minutes

Side Plank/Front Plank

5 minutes

Band Pushups

15 minutes

Band Shrugs/Bar Shrugs

5 minutes

Seated Curls

5 minutes

Tricep Extensions

5 minutes

Hammer Curls

1 minute

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