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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
45 seconds
Power Punches
45 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconds


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