Mitglieder Workout

Crunches

Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Will Hawkins

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 15 Sek, Anfänger

10 minutes, Mäßig

2 Min 10 Sek, Mäßig

3 Min 3 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

5 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv

100 Sek

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Elbow Plank

Mäßig

60 Sek

1:30 Flutter Kicks

Mäßig

90 Sek

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper