Mäßiges Training

Crunches

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Selena Maddox

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

3 minutes

Rest

30 seconds

Crunches

3 minutes

Rest

30 seconds

Crunches

3 minutes

Verwandte Workouts

3 Min 3 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

2 Min 10 Sek, Mäßig

20 minutes, Intensiv

5 Min 20 Sek, Mäßig

4 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Q's Post Arm Stretch

Mäßig

5 Min

Arms

Biceps

Mäßig

12 Min

Arms

Dumbbells

Tabata Abs (ec)

Intensiv

5 Min

Core

Torso Twists ☆AS

Intensiv

4 M 30 S

Warmup

Just Stretch It Out

8 Min

Legs

Exercise Mat

Mai's Stretches #1

Mäßig

25 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper