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Mäßiges Training

Walk/Run Treadmill Workout

Mäßig   36 minutes

Walk/Run Treadmill Workout
Beschreibung

A workout designed for weight loss by alternating speeds.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walk 3 mph
3 minutes
Walk 3.5 mph
3 minutes
Run 4 mph
3 minutes
Walk 3.5 mph
3 minutes
Walk 3 mph
3 minutes
Walk 3.5 mph
3 minutes
Run 4 mph
3 minutes
Walk 3.5 mph
3 minutes
Walk 3 mph
3 minutes
Walk 3.5 mph
3 minutes
Run 4 mph
3 minutes
Walk 3.5 mph
2 minutes
Walk 3 mph
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Treadmill Workout Level Beginner
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4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

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Intensiv 5 Min  

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