Running For Beginners 2

Anfänger Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Dannielle Hott

Beschreibung

Building up to longer jogs. Get those lungs in shape. Work at staying at pace then entire time. You can do it!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Power Walk

3 minutes

Jog

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Power Walk

4 minutes

Jog

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Power Walk

4 minutes

Jog

3 minutes

Cool Down Jogging

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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