Mäßiges Training

Beginner Running

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Lane W.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 6 Runden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 Min 30 Sek

Power Walk

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutes

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