Mäßiges Training

Moderate Tabata

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von M&m Ls

Beschreibung

Variation on Tabata... 5 exercises each for 8 sets of 18 seconds on, 12 seconds off

Exercises

Satz 1: 7 Runden

Exercise 1

18 seconds

Rest

12 seconds

Satz 2: 1 Runde

Exercise 1 (Last Rep)

18 seconds

Change Exercise

12 seconds

Satz 3: 7 Runden

Exercise 2

18 seconds

Rest

12 seconds

Satz 4: 1 Runde

Exercise 2 (Last Rep)

18 seconds

Change Exercise

12 seconds

Satz 5: 7 Runden

Exercise 3

18 seconds

Rest

12 seconds

Satz 6: 1 Runde

Exercise 3 (Last Rep)

18 seconds

Change Exercise

12 seconds

Satz 7: 7 Runden

Exercise 4

18 seconds

Rest

12 seconds

Satz 8: 1 Runde

Exercise 4 (Last Rep)

18 seconds

Change Exercise

12 seconds

Satz 9: 7 Runden

Exercise 5

18 seconds

Rest

12 seconds

Satz 10: 1 Runde

Exercise 5 (Last Rep)

18 seconds

Exercise Complete

12 seconds

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