Intensives Training

Equilibrium 2

Intensiv Duration 1 Std 16 Min

Hinzugefügt von Marie Bruneau

Beschreibung

Give strength to lazy muscles & cardio taste

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jogging

10 minutes

Satz 2: 5 Runden

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

2 minutes

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 Min 30 Sek

Plank

1 Min 30 Sek

Back Handsprings

Back Handsprings

1 Min 30 Sek

Pulse Ups

2 minutes

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Elliptical Machine

Elliptical Machine

15 minutes

Satz 4: 1 Runde

Double Leg Stretch

1 minute

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minute

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

1 minute

Verwandte Workouts

18 Min 28 Sek, Intensiv

10 minutes, Mäßig

38 Min 4 Sek, Mäßig

1 Std 2 Min 20 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

19 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper