Elliptical

Mäßig Duration 45 minutes

Hinzugefügt von Shawn Griffin

Beschreibung

Elliptical workout going forwards for 4 minutes, then backwards for 1 minute, continuously for a total of 45 minutes; time to be slowly increased.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Moderate Elliptical

4 minutes

Slow Backwards Elliptical

1 minute

Moderate Elliptical

4 minutes

Slow Backwards Elliptical

1 minute

Moderate Elliptical

4 minutes

Slow Backwards Elliptical

1 minute

Moderate Elliptical

4 minutes

Slow Backwards Elliptical

1 minute

Moderate Elliptical

4 minutes

Slow Backwards Elliptical

1 minute

Moderate Elliptical

4 minutes

Slow Backwards Elliptical

1 minute

Moderate Elliptical

4 minutes

Slow Backwards Elliptical

1 minute

Moderate Elliptical

4 minutes

Slow Backwards Elliptical

1 minute

Moderate Elliptical

4 minutes

Slow Backwards Elliptical

1 minute

Verwandte Workouts

35 minutes, Mäßig

1 Std 5 Min, Mäßig

35 minutes, Anfänger

35 minutes, Mäßig

25 minutes, Mäßig

20 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensiv

32 Min

No Equipment

Gym

Mäßig

20 Min

Elliptical Burn

Intensiv

48 Min

Mid-Section Drill

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Mäßig

12 Min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Mountain Girl

Mäßig

16 Min

Legs

No Equipment

Elliptical

Elliptical workout going forwards for 4 minutes, then backwards for 1 minute, continuously for a total of 45 minutes; time to be slowly increased.

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Cycling Interval Workout - Advanced

Gym

Elliptical Burn

Mid-Section Drill

Treadmill Circuit

Mountain Girl

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+