Mäßiges Training

STOMACH

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Sarah Sutherland

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Sit Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Leg Lifts

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Rest

25 seconds

Satz 6: 1 Runde

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Wall Sit

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Crunches

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

Chair Crunches

1 minute

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Triceps

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Arms

Dumbbells

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