Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Weighted Ball Crunch
1 minute
Prone Jackknife
1 minute
Exercise Ball Scissor
1 minute


Verwandte Workouts

Exercise Ball
2 minutes,
Exercise Ball
6 minutes, Anfänger
Ball Exercises
10 Min 30 Sek, Mäßig
Ball Exercise
6 Min 30 Sek, Mäßig
Fitness Ball
6 Min 25 Sek, Mäßig
Ball Workout
8 Min 25 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Mäßig 90 Sek  
Core   No Equipment
45 Minute Gym Class

45 Minute Gym Class

Intensiv 45 Min  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Mäßig 9 Min  
Core   Exercise Mat
Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Mäßig 60 Sek  
Core  

Workout Kategorien